最近食安問題鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，特別是食用油品頻頻出包，讓人一聽到油就唯恐避之而不及。但撇除黑心制造的疑慮，油類（脂肪）還是人體必需的五大營養(yǎng)素之一。根據(jù)研究顯示，芝麻油（Sesameoil）具有降低膽固醇和血壓的功能，對(duì)于改善心血管疾病和糖尿病也很有幫助，此研究刊登于《藥物強(qiáng)化性食品期刊》（JournalofMedicinalFoods）上。

　　此項(xiàng)研究一共找來了40位同時(shí)患有糖尿病與高血壓的患者，且他們都有在服用控制血壓的藥物。研究人員要求這40位參與者，暫停使用原本家中用來烹飪的油品，并改以芝麻油取代，為期45天。待45天結(jié)束后，立刻換成棕櫚油或是花生油繼續(xù)使用45天。

　　結(jié)果顯示，當(dāng)這些患者在使用芝麻油進(jìn)行料理時(shí)，他們血壓的收縮壓與舒張壓都有顯著地下降，但當(dāng)換成棕櫚油或是花生油時(shí)，收縮壓和舒張壓就會(huì)再度上升。

　　此外，研究中也觀察到，這些患者在食用芝麻油的期間，無論是體重、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI，BodyMassIndex）或腰臀圍都有降低的趨勢(shì)，就連血糖、三酸甘油脂和俗稱壞膽固醇的低密度脂蛋白（LDL，low-densitylipoprotein）都有不同程度的減少。

　　至于會(huì)有這樣的結(jié)果，是因?yàn)槁橛椭泻写罅康膯卧伙柡椭舅崤c多元不飽和脂肪酸，而這兩種成分目前已經(jīng)被證實(shí)可以降低膽固醇和血壓，并改善心臟健康。

　　值得提醒的是，雖然芝麻油有益于心血管，但仍不宜攝取過量，以免本末倒置，害了身體健康。