隨著季節(jié)的變化不同，我們需要掌握不同季節(jié)的養(yǎng)生常識(shí)，這樣才能夠更好地把握自己的身體狀況，有利于我們的身心健康。那么，今天我們主要通過(guò)養(yǎng)生專(zhuān)家來(lái)幫助大家了解一下，即將到來(lái)的清明時(shí)節(jié)，我們吃什么養(yǎng)生好呢這個(gè)問(wèn)題。

　　清明時(shí)節(jié)吃什么才養(yǎng)生？古書(shū)上有云：“三月中，自雨水后，土膏脈動(dòng)，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時(shí)播種，自上谷雨谷雨而下也。”清明時(shí)節(jié)，谷雨前后，天氣比較溫和，此時(shí)的雨水明顯增多，對(duì)大地上谷類(lèi)作物的生長(zhǎng)和發(fā)育有很大的關(guān)系。同樣的道理，清明時(shí)節(jié)對(duì)我們?nèi)梭w各方面的影響也是很大的。因?yàn)榻涤甑脑龆啵覀內(nèi)梭w內(nèi)的濕氣就會(huì)排不出去，如果我們自己平時(shí)又不夠注意飲食，那么我們身體中的內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起，就會(huì)引起我們關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛，或者哮喘等等疾病的發(fā)作。

　　因此，我們現(xiàn)在就要借鑒自古有之的五行的理念(五行即是金、木、水、火、土)，將我們?nèi)说捏w質(zhì)分為五種不同的類(lèi)型，然后通過(guò)相關(guān)的養(yǎng)生專(zhuān)家來(lái)幫助我們分析一下這五種不同類(lèi)型體質(zhì)的人應(yīng)該要分別遵循什么樣的養(yǎng)生之道。