心情煩悶時，我們能做的難道只是告訴自己要冷靜嗎？給大家推薦一款能預防心情暴躁、情緒不穩的好飲品――蓮子心茶。

　　中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜指出，蓮子心中含有蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿等活性物質，同時還含有金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類物質，能清心去熱、消暑除煩，緩解心情煩悶。此外，用蓮子心沖水喝，還可以治療便秘。

　　中華醫學會營養分會主任委員魯純靜指出，煩躁不眠者，也可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒，有養生安神之功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是，蓮子心性寒，怕冷、大便稀的體質虛寒者慎喝。