很多人為了清新口氣、放松精神，愛隨身攜帶口香糖。雖然嚼口香糖能有助于減壓、清潔牙齒，但咀嚼時間過長會導致胃酸分泌過多。在秋季這個容易受涼的季節，也是腸胃很脆弱的時期，老胃病者更容易誘發胃病，為了不刺激胃反酸、惡心不適，要少嚼口香糖。

　　人在咀嚼時，口腔中的唾液與胃部的消化液會大量分泌出來，這是自然的生理反應，嚼口香糖也不例外。尤其是木糖醇口香糖，其成分偏涼，不容易被胃里的酶分解，進入腸道后，吸收率很低，容易在腸壁積累，過量攝入就會對腸胃造成刺激和傷害，很容易引發腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾病。對有胃病的人來說更不宜過多嚼口香糖，長時間咀嚼會反射性地分泌大量胃酸，空腹狀態下還會出現惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長此以往還會導致胃潰瘍和胃炎等癥狀。特別是本身就存在胃酸過多、反酸的腸胃病患者，這種傷害更加明顯。