本期博主：羅大倫中醫博士

　　不知道是打哪兒傳來的“養生理論”：每天早晨起來，要喝一杯涼開水。這一誤區真不知道已經害了多少人了。

　　早晨，我們的陽氣開始生發，就像是小火苗一樣，到了中午時最旺，早晨的陽氣是需要呵護的，這樣，一天的陽氣才能足。此時喝一杯涼水下去，會嚴重地影響陽氣的生發。

　　早晨起來是需要喝水的，但是喝溫水就可以了，不能喝涼水。

　　一位女士來就診，說她心臟有問題，剛去西醫醫院檢查回來。她臉色晦暗，還經常頭暈、失眠。診脈后，我發現她體內水濕很重。

　　但是我不知道她這么重的水濕是打哪兒來的，于是我幫她找原因。

　　我問，你小便如何，喝水的情況如何啊？

　　她的回答令我吃驚。她說：“我小便還算正常，喝水也算是正常。為保證我的喝水量，我每天早晨都堅持喝一大杯涼開水呢！這已經堅持很多年了。”

　　我恍然大悟，“每天早晨堅持喝一杯涼水”，這又是一個受害者。

　　這也不知道是打哪兒傳來的“養生理論”：每天早晨起來，要喝一杯涼開水。這一誤區真不知道已經害了多少人了。

　　我是偶然發現這個問題的，當時我在給一位女士調理身體，本來調理得已經很好，舌質都紅潤了，突然有一天，再診脈時，我發現她的舌質又淡白了，舌體胖大，病情反復，忙問這是怎么回事兒。她回答，半個月前，看到電視里面有養生專家讓晨起喝涼水，于是堅持喝了這些天，最近常腹瀉，已持續很多天了。于是我明白了，這樣喝水會損失陽氣，導致水濕內盛。

　　后來，上網查，看到有位中醫師也被騙了，自己喝水喝出了問題，于是開始關注此事，就轉向收集此類病例，最后竟然收集了幾百例，都是因為晨起喝涼水，導致出現了各種復雜的病癥。

　　在此，我給大家講講這個道理。人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。早晨，我們的陽氣開始生發，就像是小火苗一樣，到了中午時最旺，早晨的陽氣是需要呵護的，這樣，一天的陽氣才能足。此時喝一杯涼水下去，會嚴重地影響陽氣的生發。這和中午不同，中午喝涼水，問題就沒有那么嚴重了。

　　這點用現代醫學的理論也可以解釋。人的體溫在一天中的不同時間是不相同的，清晨醒來后的體溫叫基礎體溫，各個器官開始運動，準備工作，此時人為地降低一個器官的溫度，會抑制其功能。比如喝了涼水，會影響胃部和心臟部位的溫度，抑制其功能，這與冬泳和洗冷水澡是不同的。那些“冷”來自體表，而體表的調節能力強，可以抗寒。但是內臟則沒有體表那么強的調節能力，往往會受到很大影響。有時候，一杯冰水喝下去，使得心臟附近溫度驟降，嚴重的會導致心跳驟停，甚至猝死。

　　早晨起來是需要喝水的，但是喝溫水就可以了，不能喝涼水。這是大家都需要掌握的醫學知識，對我們日常保健有好處。

　　很多人說老外每天都喝涼水，為什么就沒事呢。我們不能和老外相比。應該知道，我們和他們的飲食習慣截然不同，他們每天吃牛肉，體質和我們不同，看歐美人的舌質，鮮紅的居多，這就是他們的體質。

　　對于這位女士，我給她開了苓桂術甘湯，同時建議她艾灸臍部，這是內外兼治的辦法。并囑她再也不要每天早晨喝涼水了。我告訴她，她心臟的問題，就是體內濕氣大，蒙蔽了心陽，心陽不振，如果去除水濕，陽氣振奮，病就會好的。