現(xiàn)在的天氣已經(jīng)逐漸變冷了，我們可以開(kāi)始進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)啦。可以開(kāi)始做一些藥膳來(lái)補(bǔ)身體啦，今天就給大家推薦一些適合用來(lái)補(bǔ)身體的藥膳，想要學(xué)習(xí)藥膳做法的人趕緊一起往下看哦。

　　1、羊肉粳米粥。

　　需要準(zhǔn)備的材料有：羊肉、粳米、生姜以及適量的食鹽。

　　做法：就是將羊肉和粳米都洗干凈之后一起熬粥，羊肉要先切成丁，然后先焯下水。一起熬到熟了之后，根據(jù)自己的口味去加入適量的食鹽即可出鍋。

　　功效：這個(gè)粥對(duì)于手腳冰涼以及膝軟無(wú)力的人群改善效果特別好，而男性如果日常有經(jīng)常遺精或者是早泄的話(huà)，也可以通過(guò)這個(gè)藥膳來(lái)改善。女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的話(huà)，也可以經(jīng)常吃這個(gè)。因?yàn)檫@些病癥大多數(shù)都是由于腎虛導(dǎo)致的，而羊肉粳米粥的補(bǔ)腎效果是很不錯(cuò)的。可以每天早晚空腹喝上一碗粥，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)于腎臟的保健效果很好。

　　2、杜仲燉羊肉。

　　需要的材料：杜仲和羊肉。

　　做法：先將杜仲和羊肉都清洗干凈，杜仲折斷，羊肉切成塊狀，然后焯水備用。先將杜仲進(jìn)鍋煎煮半個(gè)小時(shí)，然后去渣留汁，將杜仲的汁和羊肉一起放入砂鍋內(nèi)同煮，煮到羊肉變軟爛了即可出鍋。

　　功效：羊肉具有很好的補(bǔ)腎效果，在古籍中甚至拿羊肉跟人參媲美。除了補(bǔ)腎以外，羊肉也可以強(qiáng)壯筋骨，并且還含有多種的營(yíng)養(yǎng)元素。特別適合在冬天進(jìn)補(bǔ)，有壯陽(yáng)需求的男性也可以多吃羊肉。

　　需要提醒的是，這個(gè)藥膳不能每天使用。在感覺(jué)到腰酸膝軟的情況有緩解的話(huà)，就無(wú)需再進(jìn)行服用了，不然會(huì)進(jìn)補(bǔ)過(guò)度的哦。

　　上文就是給大家介紹的兩道藥膳做法啦，是不是都很簡(jiǎn)單呀。趕緊一起做起來(lái)吧。