男人性能力受損多因生活習慣和飲食因素所致。下面所列的十種食品會損害人的性能力，切勿因貪嘴而損害了自己的性福。

　　1。蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。

　　2。冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

　　3。菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

　　4。芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

　　5。竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。

　　6。芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

　　7。酒精：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

　　8。煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精子變態。

　　9。紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。