為什么喝涼水都胖？

　　1.氣血不足，代謝異常

　　當(dāng)身體的血?dú)饽芰坎粔颍瑳]有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來(lái)。也就是說身體代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量堆積在體內(nèi)，身體就會(huì)漸漸發(fā)胖。

　　2.脾虛

　　脾主運(yùn)化，當(dāng)脾能力不足時(shí)，人體運(yùn)送水分的能力就會(huì)降低，這些水分中的垃圾無(wú)法排出體外，堆積于內(nèi)，就會(huì)讓人變胖。

　　調(diào)理的飲食建議：

　　1.要忌寒涼食物

　　最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽；

　　2.不要暴飲暴食

　　可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物；3胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補(bǔ)血益氣的食物，為身體排毒提供足夠的能量。

　　你是上面那兩種人嗎？由于身體的原因，導(dǎo)致自己喝涼水都胖，當(dāng)然并不是真的喝涼水，只是這兩種人是易胖體質(zhì)。如果你中招了，可要好好的調(diào)理調(diào)理身體，一會(huì)胖一會(huì)瘦，對(duì)你的身體也會(huì)造成很大的傷害的。