很多女生每個月都要受到月經的苦惱。特別是對于痛經的女性，經期更是各種不舒服。那么，如何緩解痛經呢？

　　飲食編輯推薦三款湯有助于緩解痛經。

　　1、姜棗紅糖水

　　材料：干姜30g、桂枝5g、大棗30g，紅糖30克。

　　做法：干姜、桂枝、大棗洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然后加紅糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。

　　功效：溫經散寒，適宜食療寒性痛經等。

　　2、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經。

　　3、雞蛋歸姜湯

　　材料：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒220毫升。

　　做法：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒、紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛即可。

　　功效：治療痛經，補氣活血。