寶寶吃的蒸雞蛋羹怎么做?3款蒸雞蛋羹做法詳解
2018-06-21 16:00:02
雞蛋羹怎么做好吃?雞蛋羹是寶寶食譜中的常見菜式,營(yíng)養(yǎng)豐富又易于吸收,普通的蒸雞蛋羹寶寶吃多了容易膩味,那么蒸雞蛋羹怎么做才能令口味更豐富呢?不妨試試以下這三種蒸雞蛋羹的做法吧!
三種蒸雞蛋羹的做法
1.蝦皮蒸雞蛋羹
材料:蝦皮10克,雞蛋1個(gè)。
做法:雞蛋打散后加入適量溫開水,放入蝦皮和適量食鹽一同拌勻,放入鍋中蒸熟即可食用。
功效:蝦皮中含有豐富的鈣、磷以及維生素D,有助預(yù)防小兒佝僂病。
2.牛奶蒸雞蛋羹
材料:牛奶200毫升,雞蛋1個(gè),糖適量。
做法一:雞蛋打散后與牛奶、白糖一同攪拌均勻,下鍋隔水用小火燉熟即可。
做法二:先將牛奶放鍋里加熱,再將打好的蛋液加入,小火煮至雞蛋熟,最后加糖調(diào)味即可使用。
功效:牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)促進(jìn)兒童身體和大腦的發(fā)育都有很好的幫助。
3.瘦肉雞蛋羹
材料:豬瘦肉30克,雞蛋1個(gè)。
做法一:瘦肉剁肉泥,與雞蛋拌勻加鹽調(diào)味,放入碗內(nèi)加水適量,隔水蒸熟即可食用。
做法二:瘦肉剁肉泥,與雞蛋拌勻后加少許蔥花,再加入食鹽調(diào)味,下鍋用少許油慢火煎熟,稍放涼后即可食用。
功效:瘦肉有補(bǔ)中益氣,開胃健脾的功效。
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