美國巴斯帝爾大學草藥醫學專家EricYarnell推薦了一個小方法，將鮮姜用熱水浸泡一會兒，然后取出姜，把剛做好的姜水放在冰箱里凍成小冰塊。取用時，把冰塊搗碎，含服在口中，讓姜汁慢慢地進入胃里，就可以很好地緩解惡心和反胃了。這一方法對緩解孕期婦女惡心及手術后反胃更有效。

　　點評：如果是由胃酸導致的惡心反胃，可以吃一些堿性食物，如牛奶、豆漿等。不過，情況嚴重的話還是先看醫生。