我們都知道，蓮子在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有藥用價值，但大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來說一下吧。

　　當我們購買了蓮子之后，我們要進行的一件事就是食療。但是大家知道蓮子美容嗎?還是讓小編來說一下吧。

　　蓮子美容一：

　　蓮子營養十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。

　　蓮子營養價值剖析：

　　蓮子是常見的滋補之品，有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼的牙齒成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。蓮子有養心安神的功效。

　　中老年人特別是腦力勞動者可經常食用，蓮子除了養心，益腎，補脾外，還有澀腸。

　　治夜寐多夢，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下的功能。

　　在美容方面，更有潤膚去皺的功效。

　　蓮子美容二：美白紅潤功效的自制面膜

　　材料：

　　蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

　　作法：

　　1.個別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

　　2.加適量的水調成糊狀。

　　3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，等到干掉就可以洗掉了。

　　蓮子美容三：蓮子美白粥

　　材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量。

　　做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實、薏仁30分鐘備用。將所有材料加入梗米以及適量的水，熬煮成粥。起鍋前加入蜂蜜調味即可。

　　功效：此粥兼具補元氣與補脾養胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚。