能否享受性高潮，跟年齡、自信、健康等都密切相關。美國“雅虎女性網”最新載文，刊出了美國舊金山性愛治療專家總結出的“提升性愛高潮的妙招”。

　　《高潮飲食》一書作者馬雷娜?林德伯格表示，研究發現，采用她設計的高潮飲食模式兩周至1個月的女性，性高潮情況明顯改善。她表示，這種飲食模式包括：每天攝入多種維生素，喝一杯橙汁以補充維生素C，攝入足量魚油。

　　林德伯格指出，飲食應以低熱高蛋白為主，具體為：糖類(碳水化合物)占40%，蛋白質占30%，脂肪占30%。蛋白質攝入量應為一副撲克牌大小。她還建議，遠離豆制品，性愛前6小時不要喝咖啡，每天吃半盎司黑巧克力，并攝入10―15毫克鋅及300毫克鎂。這種飲食模式有助于調節女性體內激素水平、促進血液循環，改善肌肉能力及大腦化學物質水平，達到提升性快感的目的。