好多人在飯店吃飯時認為吃了很多菜了可以不吃主食，那是不對的。

　　主食是我們身體的每日必需品之一，因此不僅要吃主食，還要吃好主食，除常見的米飯、饅頭、包子外，還可以選擇面條、餃子、紅薯、山藥、土豆、玉米等，注意盡量不要選叫“XX酥”的點心或油煎炸的點心，這些主食里有很多的油，另外還要注意主食早點上或提前上，最好是飯局過半時就上主食，這樣既能調劑口味，又不破壞餐桌氣氛，也能吃得更健康。

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