網(wǎng)上關(guān)于飯前飯后不能做的事流傳很廣。比如針對很多人認(rèn)為最養(yǎng)生的飯前喝湯，就有觀點認(rèn)為多喝消化不良。此外，飯后吃梨有助于排出致癌物質(zhì)、飯前吃甜點可抑制食欲等說法也傳得玄乎。有道理嗎？

　　飯前喝湯易消化不良？

　　說法：“飯前喝湯，苗條又健康”等民間說法一直讓很多人都青睞于飯前喝湯，原因是可以增強飽腹感，起到減肥作用。不過“飯前喝湯不利于消化”的擔(dān)心又讓人對此感到糾結(jié)，原因是會沖淡胃酸，影響消化。

　　專家點評：兩種說法都有一定道理。其實，不管是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝一小碗影響都不大。如果想減肥，那就選擇在飯前20分鐘內(nèi)喝湯。對于胃動力不足的人來說，不管飯前飯后都要少喝。（中華醫(yī)學(xué)會消化病分會委員、浙江省中醫(yī)院院長  呂賓）

　　飯后吃梨排出致癌物質(zhì)？

　　說法：梨有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效，幫助器官排毒、凈化機體。調(diào)查顯示，吸煙或者吃烤肉后在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

　　專家點評：生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱解毒的功效，研究表明我國的梨不僅營養(yǎng)豐富、食用安全，還具有抗氧化、防癌抗癌、對抗重金屬毒性等多種作用。但梨性寒，脾胃陽氣虧虛患者要慎食，最好是兩餐之間或餐前吃。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院脾胃病科副主任醫(yī)師  佘世鋒）

　　飯前吃甜點有助減肥？

　　說法：一種名為葡糖激酶的腦蛋白能跟蹤記錄身體攝入的葡萄糖總量，在飯前吃點富含葡萄糖的食物，大腦就會收到訊息，了解體內(nèi)已攝入足夠的葡萄糖，將有效阻止人們暴飲暴食，幫助減肥。    專家點評：這一說法是錯誤的。再沒有比糖更讓人上癮的配料了，飯前吃甜點不僅不能幫助抑制食欲，還會誘惑進食，發(fā)生“享樂性貪食”，因此飯前甜點不僅不能幫助減肥，反而可能致使人更快地肥胖。低血糖患者則可在飯前適當(dāng)吃些甜點。