3歲以下兒童不宜吃巧克力，年齡稍大一點的孩子吃巧克力也要注意適量。家長朋友要注意，常常在牛奶中放些溶化的巧克力，或者在喝完牛奶奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學(xué)的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易導(dǎo)致孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還經(jīng)濟(jì)腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象，因此牛奶與巧克力不宜同。

　　3歲以下的兒童最好不要吃巧克力，這是因為：

　　1.巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。

　　2.兒童在飯前過量吃巧克力會產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這會導(dǎo)致兒童正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響身體健康。

　　3.巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而導(dǎo)致胃腸道的消化吸收功能受影響。

　　4.巧克力中含有引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，兒童晚上吃太多巧克力不易入睡和哭鬧不安。

　　5.此外，經(jīng)常吃巧克力還會導(dǎo)致蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。