我們知道很多的水果都是能給我們提供很多的營養(yǎng)物質(zhì)的，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是能幫助我們的健康的，但是其實有的時候我們的一些小的疾病都是可以通過吃水果來緩解的。

　　牙齦出血吃獼猴桃一般來講，體內(nèi)缺乏維生素C，牙齦容易出現(xiàn)出血、腫脹等癥狀。此時不妨吃些富含維生素C的獼猴桃，對緩解癥狀很有幫助。

　　眼疲勞吃藍莓藍莓富含β胡蘿卜素，可延緩腦神經(jīng)衰老、提高記憶力。它還可有效緩解因用眼過度引起的眼睛干痛、怕光，甚至視力下降。如果吃不到新鮮藍莓，藍莓果醬也可以。

　　木瓜緩解消化不良木瓜中的木瓜酵素，可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，可預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良。

　　便秘吃蘋果蘋果富含纖維素可以刺激腸道蠕動，達到通便的作用。把蘋果做熟了吃也同樣有效。

　　過度用腦吃香蕉香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)，可緩解用腦過度產(chǎn)生的疲憊感及消極情緒。

　　芒果可防皺潔膚芒果含有豐富的β胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋。

　　如果你也存在上面說的這些病癥的話，那么我們在吃水果的時候我們就要注意的了，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些能幫助我們的身體健康的水果。