河南余女士提供：以前，我有月經不調的問題，例假間隔時長時短，后來一個閨蜜推薦我喝藏紅花枸杞茶。方法很簡單，取少量藏紅花、枸杞，用熱水泡茶來喝。我堅持了兩三個月，月經就好了。

　　鄭州大學第二附屬醫院婦產科主任醫師王武亮點評：藏紅花對女性有很好的保健作用，可以活血化瘀、補血、養血、理血、行血，能提高人體抵抗力，雙向調節內分泌，月經不調、量少、閉經、痛經、產后瘀血腹痛的女士可以選用。藏紅花屬偏涼性藥材，飲用時量不可過大，每次以5~10根為宜。枸杞是一味常用的補肝益腎中藥，藥食兩用，既補腎陰，又補腎陽，既可明目，又能補血安神，還含有多種微量元素，對造血功能有促進作用，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用，對月經不調也有不錯的效果。

　　但是，值得注意的是，藏紅花有活血作用，因此，有潰瘍病及出血性疾病者應慎用。另外，藏紅花藥性偏涼，體質偏寒的患者不宜長期服用，服用時最好加點干姜。