魚類是我們餐桌上的“常客”，經(jīng)常吃魚有很多好處。魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防呼吸道疾病有很好的幫助，魚肉中的DHA還能減少老年癡呆癥的發(fā)生機(jī)會(huì)，對(duì)保護(hù)心腦血管也有很好的作用。但是并不是所有人都適合經(jīng)常吃魚的，如果你是以下這5類人群之一，就要注意避免經(jīng)常吃魚了。

　　這5類人群要少吃魚

　　1.痛風(fēng)患者

　　魚、蝦、貝類等水產(chǎn)類食物含有大量嘌呤，痛風(fēng)正是由于人體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的。因此特別是痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，一定要避免食用高嘌呤的食物。痛風(fēng)緩解期可以適量吃一些魚，但也不要一次吃太多。在吃魚時(shí)也要盡量選擇嘌呤含量低的魚類，如青魚、鮭魚、金槍魚、白魚等。對(duì)于一些嘌呤含量高的魚類，如鯉魚、鱈魚、鱸魚、鰻魚、鱔魚、沙丁魚要避免食用。

　　2.出血性疾病

　　魚肉脂肪中的EPA有助預(yù)防膽固醇粘附血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定預(yù)防作用。但EPA同時(shí)會(huì)抑制血小板凝集，對(duì)于出血性疾病的患者而言，可能會(huì)加重出血癥狀，影響病情恢復(fù)。因此對(duì)過敏性紫癜、血小板功能異常的患者而言，盡量要少吃魚肉。

　　3.肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者

　　魚類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體很好的營養(yǎng)來源。但是蛋白質(zhì)需要經(jīng)過肝腎代謝，對(duì)于肝腎功能不佳的人士而言，過多攝入魚肉會(huì)加重肝腎的擔(dān)負(fù)。對(duì)于肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害的患者，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下飲食，適量吃魚。

　　4.正在服用某些藥物的人

　　魚肉與部分藥物要避免同時(shí)食用。魚、蝦等水產(chǎn)食物中含有豐富的組氨酸，組氨酸在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為組胺。部分抗過敏藥物如撲爾敏、苯海拉明等為組胺受體拮抗藥，這些藥物如果與魚蝦一同食用，體內(nèi)的組胺代謝會(huì)被易致，組胺容易在體內(nèi)引起蓄積，同時(shí)引起頭暈、頭痛、心慌等癥狀。因此在服用藥物時(shí)一定要詢問醫(yī)生或者仔細(xì)查看說明書，注意藥物使用禁忌。

　　5.過敏體質(zhì)者

　　魚蝦等水產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量豐富，但這些特異蛋白質(zhì)也容易引起過敏。尤其是曾經(jīng)因吃過某種魚蝦類食物出現(xiàn)皮膚過敏的人，更應(yīng)慎吃魚，以免再次發(fā)生過敏癥狀。

　　魚類雖然營養(yǎng)豐富，但是也要根據(jù)自己的體質(zhì)情況來判斷是否適合吃魚，這樣才能更好地有利健康。

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