孕婦喝咖啡淺嘗就好

　　咖啡已是當今人們很流行的飲料，其主要成分為咖啡因，在胃腸吸收很快，并立刻滲透至全身各組織。咖啡因并可通過胎盤影響胚胎和胎兒。通常一杯咖啡含有150毫克的咖啡因，其他如茶、可樂和巧克力等亦含不同量的咖啡因(一杯茶約含40毫克咖啡因，可樂每10盎司含有20毫克咖因)，但仍以咖啡含量最高。早期懷孕時，咖啡因的半衰期約3―7小時(半衰期乃指血液中咖啡因濃度，代謝掉一半所需的時間)。到底懷孕后能不能喝咖啡?1980年美國食品和藥物委員會建議“孕婦應節制食用含咖啡因的飲料”。

　　大部分觀點認為咖啡因并不會導致畸形的產生，但是否與自然流產和低體重兒有關，則有爭論，有些觀點認為不會，但也有些觀點認為每天喝兩杯咖啡(含300毫克以上咖啡因)，則自然流產機會增加兩倍;而每周喝1000毫克的咖啡因飲料，嬰兒體重較正常嬰兒少1.3%。

　　一位美國醫生最近在591位懷孕20周內流產婦女中，測量母親血液中副黃嘌呤(咖啡因的主要代謝物)量，發現在母血中副黃嘌呤需>1845μg/ml(約6杯咖啡的量)，才會增加流產的機會，此報告因有血液的數據，較之單純問卷來得準確。

　　總而言之，咖啡偶爾或每天喝一杯以內，應對孕婦沒有什么影響，但既然有觀點認為可能會對胎兒造成影響，能避免最好，偶爾喝幾口咖啡，輕嘗即止，是無傷大雅的。

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