年紀(jì)大了，似乎就要清心寡欲，一些中老年人甚至還會因此拒絕性愛。近日，美國著名男性網(wǎng)站“問他”指出，50歲后，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛。以下是性愛專家說給男人的悄悄話，這些提示可以幫助男性盡情享受性愛。

　　1.不要焦慮。不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔(dān)心會射得很快，你想得越多，結(jié)果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當(dāng)年的“勇猛”，會增加你的自信。

　　2.男人也需要前戲。許多人認(rèn)為前戲主要是滿足女人的需求，其實(shí)增加前戲時間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2―5分鐘。

　　3.主動一些。上了年紀(jì)照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動、控制力強(qiáng)的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實(shí)現(xiàn)，就像你們年輕時一樣。

　　4.性愛前喝咖啡。美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內(nèi)將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經(jīng)、消除疲勞，還可以提高人體對外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強(qiáng)。不過，喝得太多會適得其反，一般以300毫升內(nèi)為宜。

　　5.陰莖外表變了。男性到了五十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少，此外，陰莖表皮也會變得松弛。不要為此過于擔(dān)憂，順其自然即可。

　　6.女上男下。性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。

　　7.別擔(dān)心“尺寸”。一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發(fā)育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1―3厘米，但這不會讓性生活變差。