此時(shí)正是女人保養(yǎng)身體的最佳時(shí)期，女人既要保養(yǎng)好身體，又要開始美腿瘦身，為即將到來的夏季風(fēng)姿做鋪墊。這里有幾道簡(jiǎn)易美食，要給在意自己身材的MM們喔。

　　歸蒸鯉魚補(bǔ)氣利水

　　材料：鯉魚1條、當(dāng)歸2錢、川芎1錢、枸杞3錢、黃耆3錢、鹽、酒、姜絲、蔥絲少許。

　　做法：

　　1、當(dāng)歸、川芎、黃耆和枸杞子用水、酒兩碗煮成八分。

　　2、鯉魚洗凈，用熬好的湯一起蒸，蒸到魚熟。

　　3、加少許鹽，灑上姜絲和蔥絲，再將魚湯淋上幾次即可。

　　效果：可補(bǔ)氣利水、健脾養(yǎng)顏，對(duì)改善下肢循環(huán)差、冰冷久坐的手或足部腫脹有很大的功效。

　　紅燒豬腿美腿消腫

　　材料：豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當(dāng)歸1錢、黃耆3錢、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許。

　　做法：

　　1、藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用。

　　2、豬蹄洗凈，加入黃豆、蔥、姜、蒜，慢燉至爛，再加上醬油、鹽及藥汁一起燜。

　　3、等汁濃稠時(shí)即可。

　　效果：強(qiáng)健筋骨消除郁氣，使腿部線條美好；可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。