俗話說，春困秋乏，春季實在是個容易犯困的季節，提神醒腦，多喝……幾杯咖啡。其實很多人愛喝咖啡，但有的人擔心喝咖啡會長胖？其實不然，我們平時喝的咖啡，尤其是加了奶和糖的速度咖啡，高熱量高糖份，當然容易胖，我們這里說的咖啡是指的黑咖，不加糖不加奶的，這種咖啡對我們身體其實有很多好處，不僅僅只是提神而已。

　　提神：喝咖啡可以提神這是全民皆知，很多年輕人辦公室和家里常備咖啡，犯困的時候提個神。咖啡所含的咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意并恢復精力具有強大的提神效果。但是如果本身對咖啡因非常敏感，或者容易睡眠不好，建議在下午5點后就不要再喝咖啡了。

　　美容：適量的咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘，并能夠改善皮膚的粗糙現象。

　　增強體力：咖啡因能增強注意力和反應能力，有助于運動鍛煉的時間更長，使鍛煉效果更好。

　　提高記憶力：有很多研究表明，咖啡因不僅可以讓大腦興奮，還可以改善心情，提高我們的記憶力，是能夠讓大腦一直保持良好的運作效果。

　　減肥：咖啡里面所含有的咖啡因能夠起到刺激中樞系統的效果，加速燃燒卡路里，提高我們人體的新陳代謝，讓身體里面所儲存的脂肪快速的消化掉，達到減肥的功效（前提是不要加過量的糖或者咖啡伴侶）。

　　保護肝臟：國外有研究表明，經常喝咖啡的人群比不喝咖啡的人患肝硬化的幾率少80%左右。所以說喝咖啡也是可以起到保護肝臟的效果。

　　喝咖啡其實好處多多，只要我們別加過量的糖或者咖啡伴侶（奶精），適量地喝，對我們的身體健康就有好處，犯困的時候不妨來一杯。