有關研究表明，男性生育能力與日常飲食密切相關。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品,以提高精子的質量與活力。所以，現在就開始注意飲食會增加你孕育健康寶寶的機會。

　　1、多喝番茄湯

　　2、富鋅的食物

　　3、富鎂的食物

　　4、補充優質蛋白質

　　5、補充各種維生素

　　6、各種蛋類芹菜竟然是“精子殺手”常吃豆腐會殺精

(