如果想讓你們的美好生活多些浪漫和激情，飲食就可以幫你這個忙。沒想到吧?沒什么比擁有一個浪漫的家庭晚餐更好的了。想做好愛做的事，就讓它們幫你們升溫吧!

　　1、牛油果

　　牛油果有益心臟

　　從科學上來講，牛油果的壯陽作用合乎情理是因為它們富含不飽和脂肪酸，且飽和脂肪酸的含量極低，些都對你的心臟和動脈極為有益。能讓心臟保持強健跳動的任何物質都會讓血液不斷流向正確的地方，所以，牛油果不失為一個健康又助“性”的好食物。

　　2、杏仁

　　杏仁含微量元素

　　杏仁一直以來都被譽為是可以增加激情，輔助生育的好食物。

　　杏仁營養豐富，富含多種對兩性健康和生育能力極為重要的微量元素，比如，鋅，硒，和維生素E。

　　3、草莓

　　草莓含葉酸

　　紅色，從來都被認為是可以喚醒激情的顏色。2008年的一項研究發現，如果女人穿紅色的衣服，男人通常會認為她們更性感，這與冷色，藍色或者綠色正好相反。

　　草莓同時還是葉酸的極好來源(葉酸是一種可以避免女性生育缺陷的B類維生素)。所以，不妨嘗試做一個巧克力蛋糕，別忘了在上面裝點些誘人的草莓噢。

　　4、海鮮

　　海鮮富含鋅

　　牡蠣除了具有爽滑的口感，它也是極具盛名的補藥。同時，它們還是可以增強欲望的鋅的最佳來源之一。當然，像鮭魚和鯡魚這類含有對心臟有益的omega3脂肪酸的海鮮同樣也有助性的作用。

　　5、無花果

　　無花果含不溶性纖維

　　這種奇形怪狀的水果對于提高生育能力，可是具有很悠久的歷史。它們因為既含有可溶性纖維，又含有不容性纖維這種對心臟十分重要的營養物質，制作的助性藥物效果也非常好。

　　另外，高纖維食物會讓你有飽腹感，它不會讓你的小肚突出，你可以輕而易舉就擁有性感迷人的身材啦。

　　6、柑橘

　　柑橘含維生素C

　　這類熱帶水果科的任何水果都富含抗氧化劑，維生素C，和葉酸,所有這些對男性的健康都非常重要。

　　享受一下浪漫的沙拉吧，用柑橘，西柚，配上桔子罐頭，或者檸檬和酸橙的調味汁，邀他一起來一個溫情的燭光晚餐。