孕婦可以吃三文魚嗎？小孩可以吃三文魚嗎？三文魚的皮可以吃嗎？很多情況下三文魚都是用來做刺身的，那三文魚怎么吃最好吃呢？

　　三文魚孕婦可以吃嗎

　　三文魚孕婦可以吃。

　　孕婦處于一個需要吸收多種營養物質的時期，同時飲食上也要多加小心。三文魚含有多種維生素及微量元素，可以很好的補充孕婦所需營養。

　　寶寶多大吃三文魚

　　十個月以后給孩子添加魚類才可以的啊，但是剛開始的時候要少給孩子吃點，看下孩子如果不過敏的話，再多給孩子吃啊。三文魚金槍魚含DHA比較豐富，6月后的寶寶都可以食用，國內的鱈魚都是銀鱈魚吧最好少吃，在日本時那邊的寶寶都吃三文魚金槍魚。

　　三文魚的皮能吃嗎

　　三文魚的皮能吃。

　　我們平常吃三文魚大多是生吃，所以魚皮被去掉了，因為其生吃的口感較生魚片差，但是三文魚皮是可以吃的，其含有的營養價值并不比魚肉差多少。

　　吃三文魚皮的好處

　　保濕、防皺

　　三文魚皮中含有的Ω－3不飽和脂肪酸可以幫助皮膚鎖水，同時能夠很好的防止皺紋的出現，有保濕、防皺的作用。

　　延緩衰老

　　三文魚皮中含有的蝦青素是一種強抗氧化劑，它的效果是維生素E的900倍左右，能夠有效清除體內多余自由基，保護細胞不受自由基的傷害，具有延緩衰老的功效。

　　有益大腦健康

　　三文魚皮中含有豐富的蛋白質，且非常符合人體需求的蛋白物質，同時三文魚皮中的脂肪酸含量很高，它們對于促進人體大腦的健康發育有很好的效果。

　　三文魚皮怎么吃好

　　煎三文魚皮

　　原料：三文魚皮、生抽、胡椒、紹酒、鹽。

　　制作方法：

　　1，去鱗后洗凈魚皮，把生抽、胡椒、紹酒、鹽，一起拌。

　　2，用平底鍋煎三文魚，要用中小火慢慢煎，注意來回翻面。

　　3，等待雙面都煎透后，出鍋即可食用。