胃病是常見的消化道疾病之一，一般伴隨有腹痛、腹脹、惡心、噯氣反酸、食欲不佳等癥狀。胃病的發(fā)生往往與飲食習慣密切相關，現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作忙碌，很多人都養(yǎng)成了不良的飲食習慣，因此胃病的發(fā)病率也在日益增高。以下這幾種習慣最容易引起胃病，快看看你有沒有！

　　容易引發(fā)胃病的飲食習慣

　　1、吃飯過快

　　有些人為了節(jié)省時間，在吃飯時經(jīng)常狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼就下咽，會加重胃部的消化負擔，食物也會難以消化，時間長了很容易會出現(xiàn)消化道問題。

　　2、吃得過飽

　　由于加班工作、過度專注娛樂等因素影響，不少人食無定時，饑餓時間過長，因此在吃飯時就會暴飲暴食。胃部突然接受大量食物，不僅消化功能難以承受，引起消化不良，嚴重者還會引起急性胃擴張、胃穿孔等疾病，甚至危及生命安全。

　　3、邊吃飯邊看書看手機

　　在手機還不是那么流行的時候，不少人都有邊吃東西邊看報紙看書的習慣，現(xiàn)在更多的是邊看手機邊吃飯。在進食后胃部需要更充足的血液供應才能更好地維持消化功能，如果邊吃飯邊看東西，大腦需要的血液供應會增加，支撐胃腸工作的血液相對減少，這樣會影響消化吸收，時間長了很易引起慢性胃病。

　　4、常吃零食

　　經(jīng)常吃零食除了影響正餐的食欲以外，還會由于飲食時間不定，因此影響胃消化酶分泌的規(guī)律，領胃腸經(jīng)常需要活動，難以得到正常合理的休息，時間長了也容易引起胃病。

　　5、多吃冷食

　　夏天到了，不少人為了消暑會經(jīng)常喝冷飲，吃雪糕，這些食品的溫度比胃部溫度低很多，經(jīng)常食用的話會刺激胃黏膜，降低胃部的的抗病能力。而且一般冷凍食品如果保存不當?shù)脑挘渲兄虏⌒晕⑸锏暮恳餐鶗容^多，因此多食冷食容易導致胃病。

　　6、煙酒過度

　　煙酒對胃部也有很大的影響，吸煙會增加潰瘍病和胃癌的發(fā)病率，酗酒除了傷肝以外，酒精也會損傷胃粘膜，嚴重者會引起胃出血、胃穿孔等疾病。經(jīng)常飲酒也會影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。

　　7、食物過辣

　　辛辣的食品固然可口，但是如果胃腸功能不佳的話最好還是要少吃，因為辛辣的食品對胃黏膜會有刺激作用，會刺激胃粘膜充血，胃黏膜長期充血的話會導致慢性胃炎。