現在很多人熱衷于購買一些好吃的“中藥零食”作為日常保健產品，比如說桂圓、紅棗和阿膠糕等。但是，這些中藥零食作為“藥”，既有特定的藥理功效，也有一定的毒副作用，吃不對不僅不能養生，反而會傷身！中醫師提醒，一些中藥零食并非人人適合，不對癥的人吃多了能要命，大家一定要謹慎選擇。

　　1.龜苓膏：胃寒脾虛者少吃

　　正宗龜苓膏的原料是鷹嘴龜和土茯苓，再加上生地黃、金銀花、菊花、蒲公英等藥物一并制成，有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便等功效。

　　也因為這些功效，龜苓膏性偏寒涼，胃寒及脾胃虛弱的人還是少吃為妙。另外，龜板還有興奮子宮、促進血循環的作用，所以孕婦和生理期女性不宜多吃。

　　2.酸梅湯：感冒咳嗽者忌食

　　打火鍋的時候，酸梅湯是非常常見的飲料。它的主要成分是烏梅，其中所含的檸檬酸能促進維生素和酵素的吸收，幫助消除疲勞，烏梅中的蘋果酸能將適量水分導流至大腸，促進排便。

　　酸梅汁可以緩解口臭和宿食，但是咳嗽多痰、感冒發熱的人最好忌食烏梅，胃寒、大便稀溏的人也要少飲酸梅汁。

　　3.桂圓干：體質燥熱者慎吃

　　桂圓干甜甜的，小編也喜歡沒事吃一把，但前提是這東西對癥――桂圓有養血補腎、養心安神的功效，體質虛寒、虛弱、容易疲憊的人堅持適量吃桂圓后，可以“滿血復活”。

　　但它性熱，體質hi燥熱的人吃了容易出現口干、大便干燥深追流鼻血等上火癥狀。

　　4.薄荷糖：陰虛血燥者忌服

　　薄荷也是中藥，土名為“銀丹草”，廣泛用于驅風、消炎、止癢等藥品中。薄荷糖里含一定量的薄荷提取物，有清利咽喉、發散風熱、疏肝解郁等作用，有助緩解頭痛、感冒、咽喉腫痛等病癥。

　　但是陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者應忌服。

　　5.紅棗：痰濕偏盛者慎食

　　據中醫里記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、氨基酸等豐富的營養成份，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

　　但大棗的滋膩之性容易助濕，使痰濕滯留在體內難以清除，加重癥狀。因此尤舌苔厚膩、口甜和面部浮腫等痰濕癥狀的人要慎吃紅棗。體質偏熱、感冒初期患者、糖尿病患者也要少吃紅棗，避免傷身。