隨著季節的變化不同，我們需要掌握不同季節的養生常識，這樣才能夠更好地把握自己的身體狀況，有利于我們的身心健康。那么，今天我們主要通過養生專家來幫助大家了解一下，即將到來的清明時節，我們吃什么養生好呢這個問題。

　　清明時節吃什么才養生？古書上有云：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上谷雨谷雨而下也。”清明時節，谷雨前后，天氣比較溫和，此時的雨水明顯增多，對大地上谷類作物的生長和發育有很大的關系。同樣的道理，清明時節對我們人體各方面的影響也是很大的。因為降雨的增多，我們人體內的濕氣就會排不出去，如果我們自己平時又不夠注意飲食，那么我們身體中的內熱和濕氣結合在一起，就會引起我們關節疼痛、腰背疼痛，或者哮喘等等疾病的發作。

　　因此，我們現在就要借鑒自古有之的五行的理念(五行即是金、木、水、火、土)，將我們人的體質分為五種不同的類型，然后通過相關的養生專家來幫助我們分析一下這五種不同類型體質的人應該要分別遵循什么樣的養生之道。