吃對食物有助于提高免疫力，防止流感。美國“美食網(wǎng)”最新載文，刊出“可預(yù)防感冒的4種食物”。

　　全脂牛奶。美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，全脂牛奶能增加噬菌細(xì)胞活力而提高免疫力，幫人戰(zhàn)勝流感。

　　腌蘿卜。日本科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，日本傳統(tǒng)泡菜腌蘿卜中富含可增強(qiáng)人體免疫力的有益菌短乳桿菌，有助防止流感病毒。

　　紫葡萄和藍(lán)莓。美國俄勒岡州立大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，紫葡萄中的白藜蘆醇和藍(lán)莓中的紫檀芪與維生素D結(jié)合有助于提高人體抗病能力。

　　獼猴桃。美國《新英格蘭先驅(qū)報(bào)》刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，常吃獼猴桃有助于緩解感冒流感導(dǎo)致的鼻塞和嗓子痛等癥狀。